Uživanje u neradu: radionica za balans i kreativnost

Ovisni o nezavisnom: UŽIVANJE U NERADU, radionica – Zagreb

Datum i vrijeme: srijeda, 14. listopada 2026., 18:00
Lokacija: Scena Ribnjak – mala dvorana, Zagreb

U vremenu u kojem produktivnost često postaje mjerilo vrijednosti, nova radionica “Uživanje u neradu” poziva nas da zastanemo, udahnemo i ponovno naučimo cijeniti odmor kao nužan dio stvaralačkog i profesionalnog života. Susret je namijenjen svima koji rade intenzivno, traže održiv ritam i žele upoznati prakse koje hrane fokus, integritet i kreativnost – bez dodatnog opterećenja, rokova i liste zadataka. Radionica se održava u srijedu, 14. listopada 2026., u 18:00 u Sceni Ribnjak – mala dvorana, Zagreb. (core-event.co)

Radionicu vodi Dražen Šivak, a susret traje 90 minuta i namijenjen je svima koji žele istražiti pristupe odmoru i regeneraciji kroz strukturirano, ali pristupačno iskustvo. Sudjelovanje je besplatno uz obaveznu rezervaciju – što ovu priliku čini još dostupnijom širokom krugu sudionika. (core-event.co)

“Uživanje u neradu” dio je programa Ovisni o nezavisnom – mjeseca nezavisne scene na Sceni Ribnjak, koji kroz različite formate (predstave, tribine, koncerti i radionice) otvara prostor razmjeni znanja i iskustava te jačanju lokalne kulturne zajednice. Smještena u zelenom srcu Zagreba, Scena Ribnjak njeguje otvoren, pristupačan i interdisciplinaran pristup umjetnosti, pa ne čudi da upravo ovdje nastaje radionica koja od odmora čini kompetenciju, a ne luksuz. (core-event.co)

O programu i iskustvu sudionika

Radionica je osmišljena kao praktičan uvod u pasivne, ali učinkovite prakse koje podržavaju dugoročno zdravlje i izvedbenu spremnost. Umjesto naglaska na stalnom postignuću i rezultatima, polaznici će upoznati jednostavne tehnike disanja, relaksacije i svjesnog odmora koje je moguće primjenjivati samostalno – na studiju, u probe­d­nim procesima, u uredu ili kod kuće. Fokus je na odnosu prema vlastitom tijelu te emocionalnom i mentalnom zdravlju, kako bi odgovori na profesionalne izazove dolazili iz mjesta smirenosti i autentičnog entuzijazma. (core-event.co)

Kroz pažljivo vođene vježbe i kraće refleksije, sudionici će:

• prepoznati vlastite obrasce “stalne aktivnosti” i naučiti kako im pristupiti s više nježnosti i svjesnosti
• isprobati tehnike trenutne i dubinske relaksacije koje pomažu u regulaciji stresa prije nastupa, sastanka ili važnog roka
• naučiti jednostavne rituale “mikro-odmora” koji, i kad traju svega nekoliko minuta, mogu obnoviti fokus i energiju
• osvijestiti kako, paradoksalno, odmjereni nerad stvara uvjete za bolji rad – bolju koncentraciju, kreativne uvidе i kvalitetnije izvedbe

Radionica je prikladna za studente, nezavisne umjetnike, profesionalce u kreativnim industrijama, ali i sve ostale koji žele uspostaviti zdraviji odnos prema tempu svakodnevice. Predznanje nije potrebno; dovoljno je doći otvorena uma i spremnošću da isprobate nešto drugačije.

Zašto ne smijete propustiti

• Besplatno, uz obaveznu rezervaciju – investicija je samo vaše vrijeme, a vrijednost dobivenih alata duga je i primjenjiva. (core-event.co)
• Voditelj s iskustvom rada u izvedbenim umjetnostima – radionica spaja znanje scene i praktične tehnike svakodnevne dobrobiti. (core-event.co)
• Fokus na održivosti rada – naučit ćete kako “stati” bez grižnje savjesti i time dugoročno čuvati svoje mentalno i fizičko zdravlje. (core-event.co)
• Praktične tehnike koje možete ponijeti sa sobom – vježbe disanja i relaksacije ne traže posebnu opremu ni uvjete. (core-event.co)
• Dio je šireg kulturnog programa – radionica dolazi u sklopu Ovisni o nezavisnom, koji snaži nezavisnu scenu i povezuje zajednicu. (core-event.co)
• Ugodna, koncentrirana atmosfera male dvorane Scene Ribnjak – idealno za fokus i osobni rad u grupi. (core-event.co)

Praktične informacije

• Datum i vrijeme: srijeda, 14. listopada 2026., 18:00 (trajanje 90 minuta). (core-event.co)
• Mjesto: Scena Ribnjak – mala dvorana, Zagreb. (core-event.co)
• Sudjelovanje: besplatno, uz obaveznu rezervaciju ulaznice. Iako je radionica besplatna, preporučujemo ranu rezervaciju zbog ograničenog broja mjesta. (core-event.co)
• Organizator: Centar kulture Ribnjak u sklopu mjeseca nezavisne scene Ovisni o nezavisnom. (core-event.co)
• Što ponijeti: udobnu odjeću i bocu vode; sve ostalo osmišljeno je tako da možete sudjelovati bez dodatne opreme.
• Za koga je: studenti, mladi profesionalci, freelanceri, umjetnici i svi koji osjećaju da im je potreban održiviji odnos prema ritmu rada i odmora.
• Kako se pripremiti: dođite 10–15 minuta ranije, isključite notifikacije i poklonite sebi sat i pol pažnje – bez žurbe i distrakcija.

Ulaznice za događaj naknade ovdje

Zaključak

Ako već dugo osjećate da je vaš dan “previše pun”, ova radionica je siguran i podržavajući prostor u kojem možete provjeriti što se dogodi kad dopustite sebi – nerad. U samo 90 minuta dobit ćete alate za mikro-odmor, disanje i relaksaciju koje možete primijeniti uvijek kad vam zatrebaju, bez obzira na to jeste li na početku karijere ili usred gustog rasporeda. Rezervirajte svoje mjesto na vrijeme, dođite u Scenu Ribnjak i otkrijte kako uživanje u neradu može postati vaša najproduktivnija navika. (core-event.co)